2024年3月14日是第十九個世界腎臟日，今年的主題是“人人享有腎臟健康——推進公平的醫(yī)療服務和優(yōu)化的藥物治療實踐”。為提高公眾對腎臟疾病防治知識的認識，有效減少腎臟疾病患病風險，助力全面提升全民腎病健康素養(yǎng)，今日上午，宿遷市鐘吾醫(yī)院在醫(yī)院門診大廳舉行世界腎臟日健康義診活動。

活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員為群眾提供免費測血壓、血糖服務；腎病專家一對一健康咨詢，免費提供用藥物及飲食指導；免費贈送健康手冊，科普腎臟相關知識。

此次義診活動，將便捷的醫(yī)療服務帶到了群眾的身邊，有效提高了群眾們對慢性腎臟病的認識和了解，引導群眾關注腎臟健康、正視腎臟疾病，倡導了健康的愛腎護腎生活方式。

科普時間

預防腎病的八條黃金法則

01.保持健康：合理運動，生活作息規(guī)律，參與慢跑、游泳、騎行、散步等運動來保持健康活力。

02.控制血糖：定期監(jiān)測血糖，及時就醫(yī)，避免或延緩糖尿病腎病的發(fā)生。

03.監(jiān)測血壓：長期處于高血壓狀態(tài)，腎臟就會出現(xiàn)缺血性病變，腎臟功能就會受到損害，甚至發(fā)展到尿毒癥。

04.健康飲食：保持體重減少鹽和脂肪的攝入量。這有助于預防糖尿病、心臟病、肥胖和其他與慢性腎病相關的疾病。

05.保持充足的水分攝入：攝入足夠的水分有助于腎臟清除體內的鈉、尿素和毒素，已經(jīng)腎結石的病人建議每天喝2升水，以減少形成新結石的風險。

06.戒煙：吸煙會減少腎臟血液灌注，腎臟就會受損，吸煙還會使患腎癌的風險增加。

07.不隨意服用非處方藥：如布洛芬等非甾體類消炎止痛藥有可能會引起腎功能受損，如果需要長期服用這類藥物，需要在醫(yī)生的指導下使用，同時定期監(jiān)測腎功能。

08.如果您有以下任何高危因素及時檢查尿常規(guī)和腎功能篩查：對象為CKD高危人群：定義為高血壓、糖尿病、心血管疾病、肥胖、年齡65周歲以上、急性腎損傷史、腎臟病家族史等上述至少一種危險因素的人群。篩查指標：①尿微量白蛋白肌酐比（尿ACR）；②血清肌酐；根據(jù)CKD-EPI公式估算腎小球濾過率（eGFR）。